Bonnarundan 12km

Söndag 8 juli 2012 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,85 km
Distans

57:43
Tid

4:52 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	131	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	142	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	143	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	149	19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	146	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	148	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	146	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	147	39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	152	44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	148	48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	148	53:39	11,00 km
12	0,85 km	4:05	4:49	146	57:43	11,85 km

annons