annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Sunderbyn

Söndag 8 juli 2012 16:44

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftermiddagspass, väldigt varmt hela vägen.

13,98 km
Distans

1:09:43
Tid

4:59 min/km
Snitt

160
Snittpuls

171
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

79:59:44

972 km

Gilla passet

Gillas av Johan Sandström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	132	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	152	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	155	14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	156	19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	159	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	159	29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	162	34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	164	39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	165	44:47	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	166	49:56	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	167	54:56	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	167	59:56	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	168	1:04:59	13,00 km
14	0,98 km	4:44	4:49	167	1:09:43	13,98 km

annons