annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Umedalsallén 8km

Onsdag 4 juli 2012 06:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt morgonpass innan frukost.

8,2 km
Distans

41:27
Tid

5:03 min/km
Snitt

157
Snittpuls

214
Maxpuls

Adidas Adios

Total distans:

62:48:01

756 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2012	8,24 km	39:31	4:48 m/km
28 september 2012	8,21 km	40:30	4:56 m/km
18 september 2012	8,21 km	38:25	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	163	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	161	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	157	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	152	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	153	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	153	30:55	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	156	35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	157	40:34	8,00 km
9	0,20 km	0:53	4:26	164	41:27	8,20 km

annons