Sunderbyn 3,2 km 3 varv

Tisdag 10 juli 2012 16:42

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte springa varje varv lite fortare.
Vilade 1 min mellan varje varv.
Missade byta etapp mellan uppjogg och etapp 1 med 400m

12,88 km
Distans

1:03:00
Tid

4:53 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

79:59:44

972 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,23 km	10:56	4:55	135	10:56	2,23 km
2	2,63 km	12:07	4:36	160	23:03	4,86 km
3	0,04 km	1:00	24:52	146	24:03	4,90 km
4	3,03 km	13:58	4:37	167	38:02	7,93 km
5	0,03 km	1:01	31:25	157	39:02	7,96 km
6	3,05 km	13:51	4:32	170	52:54	11,01 km
7	0,08 km	1:00	12:52	160	53:54	11,09 km
8	1,79 km	9:06	5:06	157	1:03:00	12,88 km

annons