Visterby,älvgärde,ströja & hem

Söndag 8 juli 2012 20:11

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Hyfsat snabbt långpass, återigen så ligger jag för högt i tempo! Måste ta det lugnare på nästa långpass men det känns ju så bra! Tempohöjning på de sista km.

14,71 km
Distans

1:19:24
Tid

5:24 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	54:27	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	59:46	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	1:05:09	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	1:10:28	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	1:15:43	14,00 km
15	0,71 km	3:41	5:12	1:19:24	14,71 km

annons