Vaden med på noterna

Onsdag 11 juli 2012 12:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Haltade lite igår efter gårdagens pass så jag hade inte så stora förhoppningar men det gick ju hur bra som helst med en halvmil i 5-tempo.

12,09 km
Distans

1:03:11
Tid

5:14 min/km
Snitt

Puma Faas 400 M Bolt Green/...

Total distans:

65:36:38

749 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	52:47	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	57:48	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	1:02:48	12,00 km
13	0,09 km	0:24	4:35	1:03:11	12,09 km

annons