annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Multipass
16,17 km
1:26:26

Löpning
0,60 km
2:58

#1

Löpning
3,93 km
18:53

#2

Löpning
4,67 km
22:02

#3

Löpning
4,68 km
20:19

#4

Löpning
2,29 km
12:14

#5

Styrketräning
0,00 km
10:00

#6

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Elljusspår, Vattentornet

Söndag 15 juli 2012 10:19

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

3,93 km
Distans

18:53
Tid

4:48 min/km
Snitt

147
Snittpuls

160
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 augusti 2015	3,87 km	23:31	6:05 m/km
11 juli 2015	3,90 km	23:12	5:57 m/km
11 juli 2015	3,93 km	22:21	5:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	145	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	146	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	154	14:46	3,00 km
4	0,93 km	4:07	4:27	144	18:53	3,93 km

annons