Borstahusen sommar

Måndag 16 juli 2012 17:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sega ben speciellt i vaderna. Då fockus de närmaste veckorna är på helgens LP så tog jag det lungt trots att det stod 5 km HM fart i träningsplanen.

10,18 km
Distans

59:00
Tid

5:48 min/km
Snitt

Brooks Glycerin 9

Total distans:

62:45:38

640 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	52:13	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	58:00	10,00 km
11	0,18 km	1:01	5:35	59:00	10,18 km

annons