Löpning

Lördag 14 juli 2012 08:18

Löpning - Långpass

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30,91 km
Distans

2:54:43
Tid

5:39 min/km
Snitt

136
Snittpuls

153
Maxpuls

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	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	121	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	130	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	130	17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	127	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	128	28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	130	33:41	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	134	39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	135	45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	139	50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	135	56:16	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	136	1:01:55	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	134	1:07:25	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	130	1:13:18	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	131	1:19:11	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	138	1:25:22	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	139	1:30:57	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	142	1:36:13	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	136	1:41:43	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	133	1:46:33	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	134	1:52:09	20,00 km
21	1,00 km	5:58	5:58	137	1:58:07	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	137	2:03:24	22,00 km
23	1,00 km	5:37	5:37	137	2:09:01	23,00 km
24	1,00 km	5:45	5:45	136	2:14:45	24,00 km
25	1,00 km	5:51	5:51	135	2:20:36	25,00 km
26	1,00 km	5:52	5:52	137	2:26:28	26,00 km
27	1,00 km	6:13	6:13	140	2:32:41	27,00 km
28	1,00 km	5:59	5:59	151	2:38:40	28,00 km
29	1,00 km	5:33	5:33	145	2:44:13	29,00 km
30	1,00 km	5:19	5:19	147	2:49:32	30,00 km
31	0,91 km	5:11	5:41	145	2:54:43	30,91 km

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