Gött!

Tisdag 17 juli 2012 18:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt i kvällssolen och det bara flöt på i mina, för dagen, nya Boston. De var väldigt mycket snabbare och hade mer löpkänsla än vad jag trott. Lite domningar i tår emellanåt men det åtgärdas nog med en lite annan snörning. Inget ont i vänsterfoten, inget ont i högervaden, ingen skyhög puls och ingen feber. Håll i det här nu!

9,14 km
Distans

44:21
Tid

4:51 min/km
Snitt

175
Snittpuls

186
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 3 A/W...

Total distans:

72:20:49

820 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	152	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	165	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	173	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	176	19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	179	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	179	29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	181	34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	183	38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	184	43:41	9,00 km
10	0,14 km	0:40	4:40	183	44:21	9,14 km

annons