Transportlöpning (med 10 km omväg)

Onsdag 18 juli 2012 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sol o varm o skönt o gott. Skorna är grymt sköna förutom lite domningar i högertå - måste få till snörningen ännu bättre tror jag.

14,38 km
Distans

1:15:34
Tid

5:15 min/km
Snitt

Adidas Adizero Boston 3 A/W...

Total distans:

72:20:49

820 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	52:53	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	57:59	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	1:03:10	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	1:08:26	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	1:13:44	14,00 km
15	0,38 km	1:50	4:54	1:15:34	14,38 km

annons