Kasst långpass

Söndag 15 juli 2012 13:11

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var 35 km men misstänkte att det skulle bli jobbigt när jag hade alldeles för hög puls redan efter en knapp km. Funkade ändå hyfsat fram till 20 men då var kroppen helt orkeslös. Gick sista biten hem och har nu lite feber. Damn!

23,01 km
Distans

2:11:58
Tid

5:44 min/km
Snitt

177
Snittpuls

187
Maxpuls

Adidas Adizero Adios A/W 20...

Total distans:

61:04:33

742 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	162	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	174	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	176	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	176	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	175	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	175	34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	175	39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	177	45:36	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	177	51:15	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	178	56:55	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	181	1:02:46	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	177	1:08:24	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	173	1:14:17	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	178	1:19:56	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	177	1:25:32	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	179	1:31:15	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	180	1:36:53	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	180	1:42:12	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	181	1:47:59	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	183	1:53:37	20,00 km
21	1,00 km	6:01	6:01	178	1:59:38	21,00 km
22	1,00 km	6:05	6:05	179	2:05:43	22,00 km
23	1,00 km	6:11	6:11	177	2:11:54	23,00 km
24	0,01 km	0:04	6:11	182	2:11:58	23,01 km

annons