Lugn kvällsdistans

Torsdag 19 juli 2012 17:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

3:e passet på ett dygn som ett litet experiment för att se hur bra jag återhämtar mig. Inte ett dugg sliten i muskler, men det kändes lite i skenbenen efter rundan. En vilodag fixar förhoppningsvis det.

10,43 km
Distans

56:17
Tid

5:24 min/km
Snitt

166
Snittpuls

182
Maxpuls

Puma Faas 400 M Bolt Green/...

Total distans:

65:36:38

749 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	150	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	164	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	163	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	166	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	167	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	168	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	169	37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	170	43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	172	48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	174	54:07	10,00 km
11	0,43 km	2:10	5:05	172	56:17	10,43 km

annons