Skäftekärr runt

Lördag 21 juli 2012 16:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Målet var långpass 16-18 km, ändrade till milen då Bredaryd skall anlända Ö:a för cykling. Fick med mig Emil som drog upp tempot sista 2..

10,01 km
Distans

46:20
Tid

4:38 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	151	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	162	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	166	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	167	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	170	23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	174	27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	173	32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	175	37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	178	41:58	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	181	46:18	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:10	183	46:20	10,01 km

annons