Haga-runden

Tisdag 24 juli 2012 18:49

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hadde meg meg Max på dagens økt. Han ferierer hos oss denne uka. Tidligere idag har han vært på tur med Tove, og da passet det bra med en restitusjonstur med meg nå ikveld.
Også idag var jeg øm bak i beina, mellom lår og legger. Men mindre enn igår.

7,46 km
Distans

1:02:26
Tid

8:22 min/km
Snitt

Gillas av

Peer Andersen, Tom, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Regner med at Max ikke var vanskelig å be når det var snakk om løpetur. :)

Peer Andersen | 26 juli 2012

Nei, han er alltid klar for en løpetur :-)

Gunnar Skandsen | 26 juli 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	6:42	1,00 km
2	1,00 km	8:51	8:51	15:33	2,00 km
3	1,00 km	8:06	8:06	23:39	3,00 km
4	1,00 km	8:27	8:27	32:05	4,00 km
5	1,00 km	8:37	8:37	40:43	5,00 km
6	1,00 km	8:41	8:41	49:23	6,00 km
7	1,00 km	8:10	8:10	57:33	7,00 km
8	0,46 km	4:53	10:43	1:02:26	7,46 km

annons