annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Holmgrens-Rocksjön-Hem

Torsdag 26 juli 2012 07:11

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

17 km
Distans

1:23:07
Tid

4:53 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	133	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	137	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	137	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	140	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	141	24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	140	29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	143	33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	142	38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	144	43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	150	48:16	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	145	52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	142	57:37	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	139	1:02:29	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	141	1:07:24	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	152	1:12:22	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	153	1:17:46	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	147	1:23:06	17,00 km
18	0,00 km	0:01	0:00	1:23:07	17,00 km

annons