7 min långsam, 2 min snabbt x 5

Torsdag 26 juli 2012 20:28

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tog Sörmlandsleden från Nyfors till Alby vilket visade sig vara ett misstag. Det var inte alls iordninggjort för löpning med massor av rötter och bergshällar och jag stod på näsan halvvägs igenom skogen. Tog det lugnt hem.

6,86 km
Distans

47:30
Tid

6:55 min/km
Snitt

47
Snittpuls

118
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,92 km	7:00	7:35	93	7:00	0,92 km
2	0,41 km	2:00	4:52	51	9:00	1,33 km
3	0,96 km	7:00	7:16	40	16:00	2,30 km
4	0,39 km	2:00	5:07	35	18:00	2,69 km
5	0,94 km	7:00	7:28	31	25:00	3,62 km
6	0,23 km	2:00	8:37	40	27:00	3,86 km
7	0,89 km	7:00	7:52	54	34:00	4,74 km
8	0,34 km	2:00	5:54	38	36:00	5,08 km
9	0,99 km	7:00	7:02	37	43:00	6,08 km
10	0,38 km	2:00	5:15	32	45:00	6,46 km
11	0,40 km	2:30	6:18	31	47:30	6,86 km

annons