Fossum - Brunkollen t/r

Fredag 27 juli 2012 16:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Løp sammen med Vidar idag. Var innom Haslumseter kapell før stopp ved Brunkollen for litt drikke. På veien tilbake stoppet vi ved Østernvann og badet. De siste 2 kilometrene gikk vi. En fin tur i hyggelig selskap.

14 km
Distans

1:37:53
Tid

7:00 min/km
Snitt

Gillas av

Tom, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Imponerende mengde km og tid du samler. Bra grunnlag nå. Pass på å hold deg skadefrii så blir det nye perser til høsten.

Tore Jensen | 27 juli 2012

Jo takk, en pers eller to hadde vært moro... Vi får se :-)

Gunnar Skandsen | 27 juli 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	6:47	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	19:52	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	26:22	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	32:53	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	39:36	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	46:47	7,00 km
8	1,00 km	7:19	7:19	54:06	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	59:16	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	1:04:35	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	1:09:59	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	1:16:35	12,00 km
13	1,00 km	10:34	10:34	1:27:09	13,00 km
14	1,00 km	10:44	10:45	1:37:53	14,00 km

annons