Intervall 6 x 1 km

Söndag 22 juli 2012 19:23

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Målfart 4.05 min/km. En kraftig backe gjorde att farten blev lägre på udda etapper.

10,31 km
Distans

51:03
Tid

4:57 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

Adidas Adios

Total distans:

62:48:01

756 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,16 km	10:43	4:57	135	10:43	2,16 km
2	1,00 km	4:14	4:14	154	14:57	3,16 km
3	0,02 km	1:01	54:28	144	15:58	3,18 km
4	1,00 km	4:03	4:03	155	20:01	4,18 km
5	0,02 km	1:00	41:37	145	21:02	4,20 km
6	1,00 km	4:11	4:11	162	25:13	5,20 km
7	0,03 km	1:00	40:03	153	26:14	5,23 km
8	1,00 km	4:00	4:00	161	30:13	6,23 km
9	0,04 km	1:00	26:53	152	31:14	6,27 km
10	1,00 km	4:12	4:12	166	35:25	7,27 km
11	0,02 km	1:00	53:05	156	36:26	7,29 km
12	1,00 km	3:55	3:55	165	40:21	8,29 km
13	0,02 km	1:00	47:18	156	41:21	8,31 km
14	2,00 km	9:42	4:51	154	51:03	10,31 km

annons