Ultraintervall 4/8

Lördag 28 juli 2012 09:41

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Trots två väckarklockor lyckades jag försova mig och missa starten med 30 minuter (kna vara bra att ställa den på rätt timme också). Gick helt OK i början men sedan började benet göra rejält ont och det fortsatte in i mål. Tveksamt om det blir någon mer intervall.

10 km
Distans

56:21
Tid

5:38 min/km
Snitt

165
Snittpuls

172
Maxpuls

Puma Faas 400 M Bolt Green/...

Total distans:

65:36:38

749 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
16.	Stefan Lavestedt	55:56	5:36 m/km
17.	Robin	56:21	5:38 m/km
18.	Peter Magnusson	58:17	5:50 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Kommentarer

Felix - 28 juli 2012

Kämpa på. En i taget. Asbra jobbat hittills. Fyra är en finfin bedrift.

Robin - 28 juli 2012

Tack för peppandet! Det blev en femte men nu säger vadbenet ifrån å det blir till att kasta in handduken för den här gången.

Felix - 28 juli 2012

Fet insats! Riktigt bra. Du har ju kört på hårt senaste tiden. Vila ordentligt. Hoj!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	152	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	165	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	169	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	169	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	169	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	159	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	165	38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	168	44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	166	50:11	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	164	56:12	10,00 km
11	0,02 km	0:09	6:47	166	56:21	10,02 km

annons