Runt Delsjöarna

Lördag 28 juli 2012 14:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes jättebra. Kände mig slö och trött i början, men det gick över. Det har stuckit till i v. knä några gånger de senaste dagarna. Inget av det idag. Slutspurt på Mölndalsvägen för att få ihop 20 km.

20,01 km
Distans

1:41:31
Tid

5:04 min/km
Snitt

158
Snittpuls

184
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Shaman Dalie

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	120	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	138	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	143	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	154	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	154	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	163	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	165	37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	163	43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	158	48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	155	53:36	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	158	58:40	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	158	1:03:29	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	160	1:08:37	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	167	1:13:45	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	168	1:18:09	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	164	1:22:39	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	163	1:27:31	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	170	1:32:16	18,00 km
19	1,00 km	4:18	4:18	178	1:36:33	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	172	1:41:28	20,00 km
21	0,01 km	0:03	3:24	174	1:41:31	20,01 km

annons