Löpning

Söndag 29 juli 2012 16:48

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blä.. tannenterrängen... gick svintungt.. övervägde ge upp efter 3km...

Sprang med Johan Lindström som inte ens såg påverkad ut... fusk...

15,65 km
Distans

1:36:31
Tid

6:10 min/km
Snitt

164
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

Nike Pegasus 28

Total distans:

113:59:01

1326 km

Fredrik Rusack och Fredrik Jönsson

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	149	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	171	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	177	14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	177	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	170	25:38	5,00 km
6	1,00 km	7:36	7:36	170	33:14	6,00 km
7	1,00 km	7:28	7:28	165	40:42	7,00 km
8	1,00 km	7:23	7:23	162	48:04	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	163	55:16	9,00 km
10	1,00 km	7:08	7:08	161	1:02:24	10,00 km
11	1,00 km	6:54	6:54	160	1:09:18	11,00 km
12	1,00 km	7:03	7:03	159	1:16:21	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	155	1:22:24	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	165	1:27:53	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	164	1:33:20	15,00 km
16	0,65 km	3:11	4:52	168	1:36:31	15,65 km

annons