Sista träningspasset inför Tällberg

Onsdag 1 augusti 2012 14:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Planerade för en 15 km-runda men gav upp efter 12. Kändes riktigt bra fram till 11 km. Trots misslyckandet känner jag mig i god form och ser fram emot tävlingen pålördag.

12,02 km
Distans

1:02:38
Tid

5:13 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

Skor

Asics Gel Kayano 18 Limited...

Total distans:

138:17:26

1259 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	132	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	149	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	162	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	158	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	158	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	158	31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	160	36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	160	41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	160	46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	161	52:12	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	163	57:26	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	164	1:02:34	12,00 km
13	0,02 km	0:04	3:39	172	1:02:38	12,02 km

annons