Tufft och kul!

Lördag 4 augusti 2012 14:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mitt andra halvmaratonlopp och det i särklass jobbigaste. Siktade på att åtminstone matcha min bästa tid från Säter Halvmaraton 2011 på 1,54 men jag var chanslös och är nöjd med att ha klarat mig under 2 tim.
Backen upp mot tågstationen var en "killer" där jag verkligen fick kämpa mot en stark önskan att sluta springa. Jag konstaterade att jag är rätt usel som utförslöpare och det är tveksamt om jag passerade en enda person i nedförsbackarna. Nåväl, ett fantastiskt fint och välarrangerat lopp.

21,1 km
Distans

1:57:42
Tid

5:35 min/km
Snitt

157
Snittpuls

180
Maxpuls

Skor

Asics Gel Kayano 18 Limited...

Total distans:

138:17:26

1259 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	148	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	160	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	161	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	160	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	161	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	151	38:44	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	164	45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	155	50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	148	55:38	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	153	1:01:01	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	157	1:06:48	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	160	1:12:36	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	165	1:18:27	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	159	1:24:14	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	157	1:29:58	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	153	1:35:44	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	156	1:41:10	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	161	1:46:43	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	163	1:52:17	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	170	1:57:13	21,00 km
22	0,10 km	0:29	4:44	178	1:57:42	21,10 km

annons