Gbg-Olofstorp-Gråbo-Stenkullen-Gbg

Torsdag 2 augusti 2012 12:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra. Inga krämpor någonstans. Bra med ork hela vägen. Lite trött i höger vad på slutet. Varierade därför löpsteget. Klockjäveln signalerade låg batterinivå redan i Gråbo och lade av när det var 3 km kvar. Proviant: 1,5 liter vatten + 2 liter cola i Gråbo.

58,19 km
Distans

5:47:48
Tid

5:59 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Shaman Dalie

Kommentarer

Daniel Fägerstrand. - 2 augusti 2012

Riktigt fin distans :))

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	115	7:30	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	140	13:01	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	136	18:54	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	142	24:20	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	144	29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	145	35:29	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	146	40:59	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	145	46:34	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	143	52:10	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	145	57:58	10,00 km
11	1,00 km	8:49	8:49	132	1:06:47	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	143	1:12:22	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	141	1:18:09	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	139	1:23:56	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	141	1:30:11	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	135	1:36:41	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	139	1:42:16	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	137	1:47:52	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	144	1:53:24	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	144	1:58:47	20,00 km
21	1,00 km	6:49	6:49	135	2:05:35	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	142	2:11:08	22,00 km
23	1,00 km	5:33	5:33	142	2:16:41	23,00 km
24	1,00 km	5:44	5:44	142	2:22:25	24,00 km
25	1,00 km	5:38	5:38	144	2:28:03	25,00 km
26	1,00 km	6:20	6:20	136	2:34:24	26,00 km
27	1,00 km	5:36	5:36	147	2:40:00	27,00 km
28	1,00 km	5:51	5:51	145	2:45:51	28,00 km
29	1,00 km	5:55	5:55	141	2:51:47	29,00 km
30	1,00 km	10:01	10:01	130	3:01:48	30,00 km
31	1,00 km	8:54	8:54	125	3:10:41	31,00 km
32	1,00 km	5:32	5:32	145	3:16:13	32,00 km
33	1,00 km	5:40	5:40	143	3:21:53	33,00 km
34	1,00 km	5:32	5:32	146	3:27:25	34,00 km
35	1,00 km	5:40	5:40	149	3:33:05	35,00 km
36	1,00 km	6:04	6:04	141	3:39:10	36,00 km
37	1,00 km	5:32	5:32	152	3:44:42	37,00 km
38	1,00 km	5:32	5:32	150	3:50:13	38,00 km
39	1,00 km	5:32	5:32	153	3:55:45	39,00 km
40	1,00 km	5:31	5:31	155	4:01:16	40,00 km
41	1,00 km	6:50	6:50	146	4:08:06	41,00 km
42	1,00 km	6:02	6:02	153	4:14:08	42,00 km
43	1,00 km	5:59	5:59	150	4:20:07	43,00 km
44	1,00 km	5:44	5:44	152	4:25:51	44,00 km
45	1,00 km	5:28	5:28	150	4:31:19	45,00 km
46	1,00 km	6:33	6:33	141	4:37:52	46,00 km
47	1,00 km	5:46	5:46	152	4:43:37	47,00 km
48	1,00 km	5:30	5:30	152	4:49:08	48,00 km
49	1,00 km	5:25	5:25	154	4:54:33	49,00 km
50	1,00 km	5:27	5:27	154	5:00:00	50,00 km
51	1,00 km	7:35	7:35	145	5:07:35	51,00 km
52	1,00 km	5:40	5:40	147	5:13:15	52,00 km
53	1,00 km	5:30	5:30	151	5:18:45	53,00 km
54	1,00 km	5:27	5:27	149	5:24:12	54,00 km
55	1,00 km	5:39	5:39	147	5:29:50	55,00 km
56	1,00 km	5:48	5:48	143	5:35:38	56,00 km
57	1,00 km	5:39	5:39	151	5:41:18	57,00 km
58	0,16 km	0:53	5:35	150	5:42:11	57,16 km
59	0,94 km	5:08	5:27	148	5:47:19	58,10 km
60	0,02 km	0:08	6:22	146	5:47:27	58,12 km
61	0,06 km	0:21	5:34	145	5:47:48	58,19 km

annons