annons

Ingmar Juselius

1959 • Jakobstad, Finland

HAMNSKOGEN

Fredag 3 augusti 2012 09:34

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

1:07:30
Tid

5:38 min/km
Snitt

133
Snittpuls

158
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,00 km	18:00	6:00 min/km
Repetition 1	1500 m	07:30	5:00 min/km
Repetition 2	1500 m	07:30	5:00 min/km
Repetition 3	1500 m	07:30	5:00 min/km
Repetition 4	1500 m	07:00	4:40 min/km
Nerjogg	3,00 km	20:00	6:40 min/km

Skor

ASICS GEL EXCEL 33

Total distans:

104:03:38

1131 km

Gilla passet

Tempo

Puls

annons