Ringvägen/Hustomten/Kåperyd

Söndag 5 augusti 2012 18:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

4,5 mil denna vecka (söndag idag). Nu blir det lite semester framöver och nästa löp blir torsdag, sedan sticker vi till Benidorm, 30-35 grader hela veckan, får se vad man orkar. Kändes hyfsat idag.

9,83 km
Distans

51:30
Tid

5:14 min/km
Snitt

Brooks Adrenaline GTS 12

Total distans:

169:06:49

1876 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	47:12	9,00 km
10	0,83 km	4:18	5:12	51:30	9,83 km

annons