2 km uppjogg, 5 km i lite snabbare tempo, 1 km nerjogg

Måndag 6 augusti 2012 19:17

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes rätt tungt under uppvärmning men sen släppte det. Var dock jobbigt att öka tempot, var länge sen...

8,17 km
Distans

41:06
Tid

5:02 min/km
Snitt

161
Snittpuls

177
Maxpuls

Mizuno Rider

Total distans:

63:07:31

666 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	143	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	156	10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	154	15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	168	20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	171	25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	171	30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	173	34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	153	40:10	8,00 km
9	0,17 km	0:55	5:33	157	41:06	8,17 km

annons