Stenboda

Måndag 30 juli 2012 15:37

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang med Micke, David och Per. Tyvärr så fick Micke ont och David vände efter ett tag. Så det blev jag och Per som sprang runt milen. Trevligt i sig men tråkigt med Mickes MF vad.

10,12 km
Distans

52:27
Tid

5:11 min/km
Snitt

156
Snittpuls

172
Maxpuls

Saucony kinvara 2

Total distans:

116:43:33

1359 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	131	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	158	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	152	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	154	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	154	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	156	31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	161	36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	166	42:23	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	165	47:05	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	167	51:54	10,00 km
11	0,12 km	0:33	4:39	169	52:27	10,12 km

annons