Runda via Nosaby IP

Onsdag 8 augusti 2012 16:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kändes i musklerna att man drog på lite igår, men ändå relativt bra flyt i steget. Hamnade i ett typ 5:05-tempo som kändes bekvämt. Bra pass i blåsten.

11,35 km
Distans

58:27
Tid

5:09 min/km
Snitt

Skor

Asics Sky Speed 2

Total distans:

147:30:50

1567 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	56:41	11,00 km
12	0,35 km	1:46	5:05	58:27	11,35 km

annons