Intervaller Landehofsskogen

Torsdag 9 augusti 2012 17:35

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En viljeseger att bara ta sig ut idag. Magen har strejkat idag och jag kände mig knäckt när jag kom hem men efter 20 min tupplur tog jag mig ut. Blev ett helt ok träningspass ändå även om jag inte kunde ta i så mycket som jag hade velat.

10,06 km
Distans

59:44
Tid

5:56 min/km
Snitt

150
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

Inov 8 X-talon 212

Total distans:

88:09:38

745 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	139	7:13	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	131	13:23	2,00 km
3	0,20 km	1:28	7:15	137	14:52	2,20 km
4	0,29 km	1:23	4:47	156	16:15	2,49 km
5	0,35 km	2:19	6:37	140	18:33	2,84 km
6	0,28 km	1:25	5:06	153	19:59	3,12 km
7	0,35 km	2:19	6:36	141	22:18	3,47 km
8	0,28 km	1:24	4:56	155	23:42	3,76 km
9	0,35 km	2:19	6:36	145	26:01	4,11 km
10	0,29 km	1:25	4:55	155	27:26	4,40 km
11	0,36 km	2:10	6:01	150	29:36	4,75 km
12	0,29 km	1:18	4:32	162	30:54	5,04 km
13	0,35 km	2:15	6:26	152	33:08	5,39 km
14	0,29 km	1:20	4:39	161	34:28	5,68 km
15	0,35 km	2:24	6:51	150	36:52	6,03 km
16	0,28 km	1:22	4:53	162	38:14	6,31 km
17	0,34 km	2:21	6:51	151	40:35	6,65 km
18	0,29 km	1:20	4:42	164	41:55	6,93 km
19	1,00 km	6:44	6:44	159	48:40	7,93 km
20	1,00 km	5:35	5:35	161	54:15	8,93 km
21	1,00 km	4:55	4:55	154	59:10	9,93 km
22	0,13 km	0:34	4:23	159	59:44	10,06 km

annons