Tahult-Landvetter S

Tisdag 7 augusti 2012 17:45

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön runda i snabbt men bekvämt tempo. Mycket nöjd över att kunna hålla relativt bra tempo trots motvinden mellan 9-11,5

15,13 km
Distans

1:22:07
Tid

5:26 min/km
Snitt

160
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 augusti 2012	15,12 km	1:22:10	5:26 m/km
2 juni 2012	15,12 km	1:21:02	5:22 m/km
27 maj 2012	15,17 km	1:36:14	6:21 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	135	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	155	11:05	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	157	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	152	23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	149	28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	147	33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	158	39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	165	44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	161	49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	167	55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	170	1:00:10	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	171	1:05:50	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	172	1:11:19	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	172	1:16:48	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	175	1:21:31	15,00 km
16	0,13 km	0:36	4:34	174	1:22:07	15,13 km

annons