annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Gustafsson

1982 • Stockholm

Löpning

Torsdag 12 juli 2012 20:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,01 km
Distans

1:19:07
Tid

5:16 min/km
Snitt

160
Snittpuls

199
Maxpuls

Asics GT-2170

Total distans:

17:25:30

215 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	152	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	153	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	153	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	160	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	158	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	156	37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	165	42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	154	48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	166	53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	165	59:01	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	163	1:04:09	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	165	1:09:30	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	176	1:14:55	14,00 km
15	1,00 km	4:10	4:10	190	1:19:05	15,00 km
16	0,01 km	0:02	4:38	189	1:19:07	15,01 km

annons