Från Tollarp via Lillö

Lördag 11 augusti 2012 17:13

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gott långpass med marathontalk i lurarna. Mycket OS-snack. Inspirerande. Gående drickapauser. Sista 3k i marafart.

23,01 km
Distans

2:06:06
Tid

5:29 min/km
Snitt

Skor

Asics Sky Speed 2

Total distans:

147:30:50

1567 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	34:28	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	46:03	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	57:03	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	1:02:29	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	1:07:47	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	1:13:04	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	1:18:24	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	1:24:13	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	1:29:44	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	1:35:12	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	1:40:34	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	1:45:51	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	1:51:25	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	1:56:34	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	2:01:25	22,00 km
23	1,00 km	4:39	4:39	2:06:04	23,00 km
24	0,01 km	0:02	5:40	2:06:06	23,01 km

annons