annons

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

Löpning

Tisdag 14 augusti 2012 10:04

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

LIte snabbt bara 2*13@4:30 innnan matlagningen och jobbet...

9,47 km
Distans

52:43
Tid

5:34 min/km
Snitt

142
Snittpuls

168
Maxpuls

Skor

Nike Pegasus 29

Total distans:

153:40:57

1057 km

Gillas av

Fredrik Rusack och Fredrik Jönsson

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:38	7:38	109	7:38	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	123	14:06	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	154	18:31	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	159	22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	150	28:10	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	160	32:31	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	165	36:53	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	162	41:48	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	138	48:51	9,00 km
10	0,47 km	3:52	8:08	129	52:43	9,47 km

annons