Flyget fram och tillbaks

Torsdag 16 augusti 2012 09:23

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jobbigt, jag är för gammal för denna fart...

10,25 km
Distans

46:19
Tid

4:31 min/km
Snitt

169
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

Nike Pegasus 28

Total distans:

113:59:01

1326 km

Fredrik Rusack

Inte då, våga bli trött :)

Fredrik Rusack | 16 augusti 2012

jag försökte ju ::-(

Nicklas Eriksson | 16 augusti 2012

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	142	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	160	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	165	13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	168	17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	172	22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	174	26:42	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	175	31:15	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	175	35:52	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	177	40:28	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	177	45:04	10,00 km
11	0,25 km	1:15	5:05	177	46:19	10,25 km

annons