10x70s

Tisdag 14 augusti 2012 18:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 min upp
70s intervall
1:50 joggvila
x10
15 min ned

14 km
Distans

1:00:36
Tid

4:20 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	22:19	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	26:12	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	30:17	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	34:32	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	38:28	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	42:49	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	47:11	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	51:46	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	56:14	13,00 km
14	1,00 km	4:22	4:22	1:00:36	14,00 km

annons