Växjö-runda

Onsdag 15 augusti 2012 18:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skön runda i Växjö. Tänkte ta det ganska lugnt med tanke på lite träningsvärk från igår men stelheten i benen försvann fort. Hittade en motionsslinga med ett 3km-spår som jag körde med relativt bra tempo. Sedan tog jag en omväg hem till hotellet igen.

10,81 km
Distans

57:04
Tid

5:17 min/km
Snitt

152
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	131	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	139	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	143	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	151	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	159	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	154	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	151	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	157	42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	157	48:09	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	169	52:58	10,00 km
11	0,81 km	4:05	5:01	172	57:04	10,81 km

annons