Kyrkbyrundan

Torsdag 16 augusti 2012 18:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg 2km, snabbdistans 5km (4:40-5:00), nerjogg
Kändes tungt med snabbdistansen, annars lätta ben

10,81 km
Distans

55:45
Tid

5:09 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:17	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	16:14	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	21:02	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	51:06	10,00 km
11	0,81 km	4:39	5:45	55:45	10,81 km

annons