Hemskt jobbigt långpass!

Måndag 20 augusti 2012 17:37

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var länge sedan ett långpass tog emot såhär mkt, förmodligen så berodde det på värmen och att vätske + saltbalasen rubbades lite. Testade även en ny gel, Maxims färdigblanddade... NoNo sa min kropp! Länge sedan jag mådde dåligt efter ett långpass men så är det idag.

18,7 km
Distans

1:50:02
Tid

5:53 min/km
Snitt

144
Snittpuls

157
Maxpuls

Mizuno Rider nya

Total distans:

5:36:58

63 km

Gilla passet

Gillas av Thomas Trulsson

Kommentarer

Thomas Trulsson - 21 augusti 2012

Men det var ju olidligt varmt... Otroligt att vågade dig ut!

Adam Crona - 21 augusti 2012

Men jag ser att du stannade 7ggr.. det är bra. Antar att det var för att få i sig ordentligt med vätska.

Emilia Crona - 21 augusti 2012

Yes helt rätt, hade med mig värskebältet och energigel... det var som sagt varmt!! Och sista stoppet blev för att köpa en ramlösa... hade små saltkorn på hela kroppen.

Adam Crona - 21 augusti 2012

Ja, det gäller verkligen att få i sig vätska och mineraler när det är så VARMT!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	123	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	138	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	142	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	147	23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	150	29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	144	34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	153	40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	150	46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	152	52:08	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	152	58:03	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	139	1:04:05	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	148	1:10:02	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	152	1:15:53	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	142	1:21:47	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	142	1:27:47	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	141	1:33:44	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	143	1:39:49	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	134	1:45:57	18,00 km
19	0,70 km	4:05	5:48	147	1:50:02	18,70 km

annons