Tröskelträning

Äntligen tillbaka hemma, om än bara för en vecka, så det kunde bli lite träning med IK Jogg-gänget som idag var hela 11 personer om jag räknade rätt. Peter hade satt ihop ett grymt program: 8 min tröskeltempo, 10 minuter distans, 8 minuter snabbdistans och sist ytterligare 8 min tröskel. Plus upp- och nerjogg förstås. Jag hade tänkt mig distanstempo runt 5:00, snabbdistans 4:40 och tröskel 4:20, och ungefär så blev det förutom första tröskeln som gick lite snabbare. Benen kändes förvånansvärt pigga med tanke på helgens eskapader, inte minst gick det oväntat lätt i uppförsbackarna. Det verkar som att det lönat sig att hålla igång löpningen under semestern, och med en hel del terränglöpning. Riktigt kul pass, och roligt att träffa alla igen!