Karlslund 10 + 5 km

Onsdag 22 augusti 2012 17:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes i låren efter senaste rundan. Är nöjd att det ändå blev 15 km idag. Skönt att få springa med Micke igen!

14,99 km
Distans

1:17:42
Tid

5:11 min/km
Snitt

162
Snittpuls

174
Maxpuls

Nike Free 3.0 v3

Total distans:

75:13:38

897 km

Kompisar på passet

Samuel Hällström - 22 augusti 2012

Vackert Blåbert!

Mårten Bjurman - 22 augusti 2012

Bravo. Örebro sektionen is back!

Rikard Forssmed - 22 augusti 2012

Örebro rockar fett igen, som vi har väntat!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	141	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	158	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	159	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	161	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	163	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	162	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	164	36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	166	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	164	46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	163	52:01	10,00 km
11	0,39 km	2:05	5:17	163	54:06	10,39 km
12	1,00 km	5:16	5:16	164	59:21	11,39 km
13	1,00 km	5:25	5:25	166	1:04:46	12,39 km
14	1,00 km	5:13	5:13	165	1:09:59	13,39 km
15	1,00 km	5:01	5:01	165	1:15:00	14,39 km
16	0,60 km	2:41	4:30	171	1:17:42	14,99 km

annons