5 * 1000 m, 1 minuts vila mellan

Onsdag 22 augusti 2012 19:47

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt pass, ville inte ta ut mig för mycket tänkte mest ta en liten fartökning. Benen var dock pigga så det gick ibland lite snabbare än vad som var tänkt idag.. :)

5,44 km
Distans

27:55
Tid

5:08 min/km
Snitt

165
Snittpuls

179
Maxpuls

Mizuno Rider nya

Total distans:

5:36:58

63 km

Gilla passet

Gillas av Adam Crona och Thomas Trulsson

Kommentarer

Adam Crona - 23 augusti 2012

Bra jubbbatttt!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	160	4:44	1,00 km
2	0,10 km	1:00	9:51	154	5:44	1,10 km
3	1,00 km	4:39	4:39	166	10:23	2,10 km
4	0,09 km	1:00	11:32	159	11:23	2,19 km
5	1,00 km	4:33	4:33	168	15:56	3,19 km
6	0,09 km	1:00	11:33	162	16:56	3,27 km
7	1,00 km	4:28	4:28	168	21:23	4,27 km
8	0,08 km	1:00	13:04	164	22:23	4,35 km
9	1,00 km	4:32	4:32	170	26:55	5,35 km
10	0,09 km	1:00	11:05	166	27:55	5,44 km

annons