Thulstorp Särslövsrunda

Fredag 24 augusti 2012 12:21

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett bra långpass. Lite hög intensitet mellan varven (läs bra musik i lurarna) annars ett toppenpass: )

14,23 km
Distans

1:17:08
Tid

5:25 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

Asics Ds trainer 17

Total distans:

90:36:38

1010 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 februari 2015	14,13 km	1:13:06	5:10 m/km
5 april 2013	14,14 km	1:10:22	4:59 m/km
16 februari 2013	14,26 km	1:12:36	5:05 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	139	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	137	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	141	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	141	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	149	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	154	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	154	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	154	43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	153	49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	153	54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	156	59:58	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	153	1:05:18	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	156	1:10:43	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	152	1:15:58	14,00 km
15	0,23 km	1:10	5:07	159	1:17:08	14,23 km

annons