annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

olof Lejon

1970 • Malmö

Thulstorp Särslövsrunda

Lördag 16 februari 2013 15:53

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

14,26 km
Distans

1:12:36
Tid

5:05 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

Asics Ds trainer 17

Total distans:

90:36:38

1010 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 februari 2015	14,13 km	1:13:06	5:10 m/km
5 april 2013	14,14 km	1:10:22	4:59 m/km
1 februari 2013	14,14 km	1:13:22	5:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	140	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	146	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	153	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	154	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	157	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	162	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	162	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	164	41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	165	46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	165	51:29	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	168	56:32	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	166	1:01:28	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	169	1:06:26	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	165	1:11:27	14,00 km
15	0,26 km	1:09	4:20	172	1:12:36	14,26 km

annons