Långpass - Terräng.

Fredag 31 augusti 2012 09:08

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Transportlöpning till Ymer där jag sprang milen med mycket terräng. Kunde dock inte springa hela milspåret, vägen var för gyttjig där en skogsmaskin körde.

20,95 km
Distans

1:44:01
Tid

4:58 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	138	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	149	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	150	14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	153	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	155	24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	156	29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	159	34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	148	39:33	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	155	44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	163	50:00	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	164	55:14	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	162	1:00:09	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	157	1:05:31	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	158	1:10:40	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	155	1:15:15	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	149	1:19:44	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	156	1:24:29	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	151	1:29:18	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	157	1:34:23	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	154	1:39:21	20,00 km
21	0,95 km	4:40	4:56	154	1:44:01	20,95 km

annons