annons

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

Intervall på löpband 5*1000@4:00

Lördag 1 september 2012 18:58

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick mycket lättare än jag trodde då jag haft huvudvärk hela dagen..

9,64 km
Distans

51:11
Tid

5:19 min/km
Snitt

153
Snittpuls

180
Maxpuls

Skor

Nike Pegasus 29

Total distans:

153:40:57

1057 km

Gillas av

Fredrik Rusack

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	128	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	142	12:25	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	146	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	154	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	159	27:25	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	163	32:24	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	174	36:27	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	164	41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	162	46:47	9,00 km
10	0,64 km	4:23	6:50	152	51:11	9,64 km

annons