Löpband då det regnade... efter det kom solsken, HELVETE..

Söndag 2 september 2012 17:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag vill ha sommar då man kan fara ut hursomhelst, närsomhelst utan att frysa och bli blöt...

10,4 km
Distans

49:29
Tid

4:45 min/km
Snitt

164
Snittpuls

181
Maxpuls

Skor

Nike Pegasus 29

Total distans:

153:40:57

1057 km

Gillas av

Fredrik Rusack

Kommentarer

Hehe, du har inte tänkt på att flytta söderut?

Fredrik Jönsson | 4 september 2012

Nä, för mycket trex, gaui, mikado etc. man mår bara illa då :-)

Nicklas Eriksson | 4 september 2012

HAHA, sant :P
Du får komma hit till Askersund, här dominerar raptor hårt :)
(Enbart paddlar och nitro givetvis)

Fredrik Jönsson | 4 september 2012

en vinnar Raptor dessutom :-) men istället så springer ni ju så sakta och i Askersund :-)

ops, det där kommer jag få äta upp när jag blir frånsprungen :-(

Nicklas Eriksson | 4 september 2012

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	132	5:55	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	157	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	166	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	170	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	171	23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	174	27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	171	32:07	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	165	37:15	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	175	41:29	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	172	46:14	10,00 km
11	0,54 km	3:15	5:57	158	49:29	10,54 km

annons