annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Svensgärde, Kransmossen

Onsdag 29 augusti 2012 11:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass, med smärta i hälsenor och underben.

7,06 km
Distans

38:43
Tid

5:29 min/km
Snitt

151
Snittpuls

177
Maxpuls

Saucony Kinvara 2

Total distans:

29:38:25

243 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 maj 2014	7,21 km	38:15	5:18 m/km
23 april 2014	7,78 km	44:28	5:43 m/km
9 april 2014	7,29 km	42:33	5:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	150	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	148	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	151	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	150	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	149	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	152	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	154	38:23	7,00 km
8	0,06 km	0:19	5:01	161	38:43	7,06 km

annons