annons

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

Fartlek på löpband.. det regnade ju ute :-(

Tisdag 4 september 2012 19:42

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,33 km
Distans

50:40
Tid

4:54 min/km
Snitt

158
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

Nike Pegasus 29

Total distans:

153:40:57

1057 km

Gillas av

Fredrik Rusack

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	128	6:19	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	148	11:26	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	152	16:18	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	164	20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	168	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	168	29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	170	33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	170	38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	173	42:39	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	164	48:02	10,00 km
11	0,33 km	2:38	7:53	148	50:40	10,33 km

annons